thalasso Carnac Thalasso Bretagne

Séjours anti-stress

Zen, soyons zen…

Besoin urgent de faire une pause ? De se soustraire au rythme effréné et aux pressions du quotidien ? Le stress est l’un des maux du 21ème siècle, et les centres de thalasso bretons ont pris le problème à bras le corps.

Dos bloqué, problèmes de sommeil, nerfs à vif… : pas facile de résister au stress. Afin de s’en libérer, une nouvelle génération de séjours thalasso émerge, qui combinent soins marins et modelages relaxants, mais également ateliers de pleine conscience, yoga, séances de sophrologie ou d’hypnothérapie… A chacun sa méthode pour dénouer les tensions musculaires, favoriser le lâcher prise, apaiser les neurones en surchauffe. Et donner des clés pour apprendre à mieux gérer son stress au quotidien, une fois rentrés chez soi. Petit tour d’horizon de la côte nord au sud de la Bretagne :

Les cures anti-stress & pleine conscience

Aux Thermes Marins de Saint-Malo, la cure Mer & Détente (6 jours, 24 soins) met les soins marins à l’honneur : thalassothérapie oblige. Au menu de l’établissement malouin, un modelage sous affusions tous les jours pour détendre en profondeur (alternance possible avec des massages kiné), plus 3 séances de relaxation en salle ou en piscine. Depuis 2017, la cure Mer & Harmonie (6 jours, 24 soins) est également proposée. Au programme, notamment : 3 cours de yoga, 3 séances d’Aquarelaxation en bassin d’eau de mer, 1 modelage ayurvédique, 1 modelage énergétique chinois et 1 réflexologie plantaire émotionnelle.

Spa Marin du Val André – Quand on est stressé, on court toujours après le temps… Depuis le début de l’année, la thalasso & spa de Pléneuf Val André offre une parenthèse de détente avec son nouveau séjour Val’Starter Zen (3 jours, 9 soins). Outre les soins marins, il comprend un gommage et un modelage corporel par jour pour se détendre et oublier le stress.

thalasso Pornichet thalasso BretagneThalasso Valdys de Roscoff, Douarnenez et Baie de la Baule à Pornichet – Dans les trois resorts bretons du groupe Valdys, le programme anti-stress se décline en 3, 4 et 5 jours. Dans sa version longue, la Mini Cure Lâcher Prise comprend 15 soins dont 2 modelages californiens, 2 modelages indiens et un enveloppement aux baies de goji, le « super aliment » pour retrouver sa vitalité et son pep’s. Les curistes ont également accès à 5 ateliers au choix (selon la destination) : sophro-relaxation, méditation, respiration, aquaméditation, Qi Gong, yoga, automassage et marche nordique.

Thalasso de Concarneau & Spa Marin – Dans le Finistère-sud, le programme Mieux Vivre en Pleine Conscience est proposé certaines semaines seulement. Ce séjour de 6 jours comprend 18 soins, 4 ateliers d’initiation à la méditation de pleine conscience et 1 déjeuner basé sur le Mindful Eating (ou l’art de s’alimenter en pleine conscience). Sont prévus également 1 séance d’hypnose individuelle, 1 atelier d’automassage ou encore 5 modelages (sous affusion, crânien, aux coquillages…).

A Quiberon Thalassa sea & spa, la cure Pleine Conscience se déroule sur 4, 5 ou 6 jours, à raison de trois soins et activités par jour. Elle offre notamment plusieurs activités de développement personnel coachées, au choix des curistes : pleine conscience, méditation, marche méditative. Des séances de yoga et de respirologie sont également inclues (entre autres). A noter qu’une version Pleine Conscience Delight existe au Sofitel Quiberon Diététique, pour les adeptes de menus équilibrés (pension ou demi-pension).

A la Thalasso Barrière Le Royal by Thalgo de la Baule, la Cure Anti-stress a été conçue sur 6 jours et fait la part belle, elle aussi, à la méditation de pleine conscience (3 séances). 3 ateliers de gestion du stress sont proposés tout au long de la semaine, sans oublier une réflexologie plantaire, un modelage sous affusion, une sélection de soins marins relaxants… Soit 21 soins et ateliers au total.

Les cures stress & sommeil

A la thalasso Thalassa sea & spa de Dinard, la lutte anti-stress est au cœur de la cure Mer du Sommeil (6 jours, 24 soins). Proposée depuis 25 ans, elle comprend (entre autres) 2 séances d’Aqua respiration en piscine, 5 séances de sophrologie, 3 massages kansu au bol… En prime : 5 séances de luxthérapie en chambre : une cure de lumière intense, mise au point avec la recommandation du centre du Sommeil de l’Hôtel Dieu Paris.

Castel Clara Belle-IleDans cet établissement Relais & Châteaux, la Cure Stress & Sommeil (6 jours, 3 à 4 soins par jour) associe différentes techniques de relaxation : hypnose Ericksonienne, méditation, relaxation (Schultz-Jacobson), yoga, Qi Gong (ou watsu). Le programme comprend aussi une consultation avec la naturopathe (bilan alimentaire personnalisé et en phyto-aromatologie) et un modelage par jour – sous affusion, énergétique, réflexologie plantaire, à l’huile de magnésium marin aux effets relaxants…

Au Relais Thalasso Château des Tourelles, à Pornichet (visuel), le séjour Premium Santé Stress & Sommeil (6 jours) se compose, quant à lui, de 22 soins de thalasso ciblés, plus 5 aqua-activités : Aqua-respiration, Aqua-Stretching, Posturologie, Aqua-Qi, Aqua-sophrologie. Comme toutes les cures premium de l’établissement, le programme de soins intègre un rendez-vous avec le médecin, un coaching sportif, 2 rendez-vous avec la diététicienne (en début et fin de séjour), un accompagnement de la diététicienne-nutritionniste au petit-déjeuner ou encore 1 conférence sur la micronutrition.

Les cures orientées neurosciences et Ayurveda

A Thalazur Carnac, la nouvelle cure Thalasso Voyage Zen Bio (5 jours, 6 nuits) combine 11 soins de thalasso individuels relaxants, divers soins traditionnels et ateliers (yoga, Do in, massage Q Chi Line, réflexologie…), ainsi que 6 séances d’apprentissage à la relaxation via le casque audio Melomind, inspiré des neurosciences. Depuis cette année, l’établissement propose également la cure Thalasso & Ayurveda Pramuda (5 jours, 13 soins), ou le Retour à la sérénité. Cette véritable initiation à l’Ayurveda par une équipe de spécialistes intègre 1 consultation védique, 5 massages (1 Shirodhara, 1 Mahabhyanga à 4 mains, 2 ou 3 U ro Basti…), 1 cours de yoga personnalisé ou encore 1 atelier Dynacharia « Philosophie du quotidien selon l’Ayurvéda ». Complet et dépaysant !

Article actualisé – avril 2018

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